懒人轻断食

懒人轻断食这是一款对广大想要通过轻断食进行减肥的用户们十分友好的app软件，通过向系统输入我们的身体信息，可以让系统为我们量身定制科学饮食方案，生成个性化的间歇性断食计划，不仅详细解读轻断食的健康机理，更会推荐营养均衡的餐单搭配，确保身体获得充足营养素。

软件介绍

不用盲目节食、科学控卡的专属食谱推荐

追踪记录身体所需饮水量和实时体重

帮你计算身体健康指标和基础代谢率

数据可视化，随时查看自己的断食过程

使用说明

1、打开软件之后选择本机号码一键登录。

2、确定好自己的个人信息。

3、在首页点击选择你的断食计划。

4、然后选择模式，刚开始建议选择体验模式。

软件特色

界面简单，无繁琐功能，直奔主题，帮助你快速开启断食计划

涵盖着当下非常火爆的轻断食计划，如16-8明星模式轻断食，5+2经典模式轻断食

每个计划阶段都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，一目了然

自动计算BMI和体脂率，帮助你选择专属的断食方案

软件亮点

【推荐食谱】详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。

【断食提醒】系统自动提醒您什么时间断食、什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。

【喝水记录】记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

软件体验

【数据记录】丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

【断食计划】满足当下所有热门断食计划，日计划，周计划满足您的多种需求。

【健康指数】健康评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。