减肥21天燃脂记

减肥21天燃脂记这是一款能够陪伴我们一起努力健康减肥的软件。它能帮你记录每天体重曲线生成超直观图表，顺手当好你的卡路里管家，会根据你的体质推荐专属减肥方案，内置的智能饮水提醒像个小可爱天天催你喝水，还有上百道低卡美食教程随手变出健康餐。

软件介绍

1、智能体重分析：每日称重自动生成曲线图，直观展示减重趋势;

2、科学饮食推荐：AI匹配每日餐单，确保营养均衡、热量可控;

3、运动数据追踪：支持多种运动模式记录，计算燃脂量更精准。

使用说明

1、打开减肥21天燃脂记app，同意隐私协议后进入首页;

2、输入初始体重与目标体重，系统将生成专属减脂计划;

3、每日记录饮食与运动，应用自动计算摄入与消耗;

4、设置喝水与称重提醒，保持自律习惯;

5、查看趋势图与日报表，了解减脂进度与健康数据。

软件特色

1、支持手动添加运动消耗，跑步、瑜伽等多种运动可选，精准计算热量消耗，平衡摄入与消耗。

2、软件会根据体重变化，智能推荐每日热量摄入上限，动态调整，让减脂计划更贴合个人情况。

3、具备食谱收藏功能，遇到心仪餐食一键保存，便于重复使用，丰富每日饮食选择。

软件亮点

1、支持每日体重记录，生成趋势曲线，直观展现变化，让减脂进度清晰可见，方便调整计划。

2、内置食物热量库，扫码或搜索即可记录摄入，自动统计当日热量差，帮你把控饮食，避免超标。

3、设有喝水提醒功能，自定义每日饮水量，定时推送，同步记录喝水量，养成规律饮水习惯。

软件体验

1、提供食物替代建议，当想吃高热量食物时，推荐低卡替代品，满足口腹之欲又不影响减脂。

2、支持拍照记录每日饮食，图文结合更直观，方便复盘饮食结构，优化食谱搭配。

3、软件内有热量消耗排行榜，记录各类运动单位时间消耗，帮你选择高效燃脂方式。