7动凯格尔运动

7动凯格尔运动这是一款能够为广大想要健身锻炼的用户提供专业训练计划的运动软件，通过专业的动作教学和科学的锻炼方法，帮助不同的人群制定个性化的运动计划。软件里有真人语音指导，课程内容设计得既简单又实用。

软件介绍

1、科学测试评估：无需设备即可检测盆底肌健康状况，精准生成专属训练方案。

2、个性化训练体系：分值制记录训练进度，实时追踪身体变化。

3、真人教学课程：专业教练全程指导，轻松掌握正确训练技巧。

使用教程

1、打开7动凯格尔运动app后进行初次测试，了解自身盆底肌状况。

2、根据系统建议选择适合的训练计划并开始训练。

3、进入情景模式，选择喜欢的背景或语音包，让运动更轻松。

4、每周查看健康周报，了解身体变化与训练效果。

5、参与社区互动，与其他用户交流经验、共同进步。

软件特色

1、【1对1服务】1对1的专属明星导师指导，更贴心的服务和专业的凯格尔运动指引，让您做科学的修复。

2、【百人组团】参加组团活动，让您找到志同道合的盆友，相互监督，相互交流，还可以参加线下团活动。

3、【互动PK】各种凯格尔运动方式的PK对战玩法，游戏式的运动玩法，让您爱上锻炼，坚持到底。

软件亮点

1、【测试评估】AI智能盆底肌健康测试，无需借助仪器设备，1分钟就可以评估您的盆底肌健康状况。

2、【锻炼记录】独特的锻炼记录功能，可以全程跟踪记录健身过程，让您直观地看到运动带来的效果。

3、【训练模式】睡眠、行走、下蹲、台阶等情景训练让您的凯格尔运动更全面，更有效果。

软件体验

1、【真人教学】专业明星教练指导您的每一个动作，让您快速入门，轻松掌握锻炼要点。

2、【专属方案】根据健康报告可以为您匹配适合您的凯格尔运动方案。

3、【精品课程】各大三甲医院名家讲解各种健康知识，为您的健康保驾护航。