潮汐app

潮汐是一款身心放松助眠类app，有森林、雨声、海浪这类自然白噪音，搭配正念冥想、呼吸引导、睡眠故事，还有番茄专注计时和睡眠监测功能。可以记录鼾声、生成睡眠报告，闹钟会在浅睡眠阶段轻柔唤醒，减少起床难受的感觉。界面简洁安静，音频内容丰富，适合睡前助眠、学习工作时隔绝干扰，或是压力大的时候用来平复情绪。

潮汐app功能

放松呼吸引导

平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力;

4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠;

专注计时器

番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟;

沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症;

睡眠与小憩

睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡;

睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。

潮汐app特色

大自然声音的选择有很多，能在不同的时间使用海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅等场景;

音乐和自然声音能够一起播放，专注的时候还可以通过计时圈来暂停白噪音;

专注计时按照25分钟专注，5分钟休息的方式进行，能调整专注和休息时间;

每天都会准备一张潮汐日帖，里面有美图、金句和问候语，方便分享给好友;

呼吸引导分为平衡呼吸和4-7-8呼吸，适合放松心情或者是睡前来使用也都行。

潮汐app亮点

专注、睡眠、小憩和呼吸四种方式都可以根据自己的情况选择，适合工作学习、午休放松、睡前助眠和情绪调整等不同场景;

闹钟和智能停止模式可以很好的配合使用，入睡后不必一直播放声音以及早晨唤醒和夜间休息都会更方便;

每日的练习内容可以帮助使用者放松情绪和调整心境，也可以在使用中更好的培养出稳定的休息习惯;

不同的场景能够带来不一样的听觉感受，在学习、阅读或安静工作的时候都可以找到比较和合适的声音。

潮汐app内容

每日灵感格言

每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人;

日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片;

自然声音

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验;

声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等;

放松冥想

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操;

冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

潮汐app人群

睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。

常常分心、无法专心致志的拖延症患者。

身处嘈杂环境、经常被打断的创意人。

长期焦虑、精力疲惫的高压人群。

追求平和身心的冥想练习者。

潮汐app问题

睡眠质量分、睡眠分析是如何计算的?

睡眠质量分是如何计算的?

睡眠质量数据是基于用户入睡时间、设备传感器所追踪到的睡眠情况和睡眠时长等因素综合计算后得出的一个指数。

睡眠分析数据是如何计算的?

我们通过设备获取到你在睡眠过程中身体的抖动、翻身等数据，经过机器学习、数据分析等方式计算出你的睡眠数据。

为了能够获得更准确的睡眠分析数据，我们建议连续使用，使用时需要将手机放置于软质床垫上的枕头旁。

同一账号在不同设备上登录潮汐时如何同步数据?

请确认在不同设备上使用的是同一账号;

请确认在不同设备上都已经成功登录;

请查看网络情况，确认网络已接入且通畅;

如按以上各项确认无误，仍未能同步，可尝试先退出登录，并在后台关闭潮汐，稍隔一段时间后，重新开启登录尝试。

潮汐支持同一账号在不同设备之间的数据同步，我们建议进行绑定以更好地储存和管理数据。如果尝试以上步骤后仍无法同步，可以提供你的账号相关信息(如绑定的手机号、邮箱账号、微信号及昵称等)并发起反馈，以便我们查看具体情况后更好地解决问题。

潮汐app点评

潮汐app睡眠、冥想、专注与放松打造身心体验，提供白噪音、呼吸练习与专注计时等功能。界面简约宁静，音效细腻，能帮助缓解压力、改善入睡，适合日常调节身心节奏。