薄荷减肥打卡

薄荷减肥打卡是一款减肥记录软件，软件支持实时记录每日运动情况，可以分析你的各项运动数据，呈现清晰的趋势图表，帮助你掌握卡路里消耗动态，还能快速进入科学减重流程，搭配自定义体重目标功能，系统将为你推送专属的饮食与训练建议，让瘦身更可控。

薄荷减肥打卡特色

1、上百种运动热量消耗查询，养成健康的生活习惯。

2、每日打卡记录减肥历程，成就感满满，激励持续减重。

3、定时提醒大家的饮食和运动计划，养成良好的健康习惯。

4、平台每日都可以记录自己的体重，饮食，运动数据等健康记录。

薄荷减肥打卡使用说明

注册与登录：打开薄荷健康，按照提示进行注册，可以使用手机号码、微信等方式进行注册登录。

设置个人信息：登录后，点击底端的 “我的” 选项，再点击 “健康资料”，填写身高、体重、年龄、性别、目标体重等个人信息，以便软件为你制定个性化的减肥计划。

每日打卡：点击底端的 “加号” 按钮，选择 “每日打卡” 选项，即可完成打卡操作。

体重记录：在首页点击下方的 “加号”，选择 “记体重”，输入自己的体重，还可以上传图片，记录完成后，返回首页下滑可查看体重记录。

饮食记录：点击底部的 “加号” 按钮，选择 “记饮食”，可以手动输入食物名称来记录三餐及加餐的饮食情况，也可以点击 “AI 拍照记录”，对准食物拍照或上传图片，稍等几秒，食物的热量、蛋白质、碳水等数据就会显示出来，并自动记录在当天的食谱中。

运动记录：点击底部的 “加号” 按钮，选择 “记运动”，然后选择运动的类型，如跑步、游泳、瑜伽等，输入运动的时间和强度等信息，软件会自动计算消耗的卡路里。

薄荷减肥打卡推荐理由

1、记录各种运动活动，包括时间、类型和消耗的卡路里，帮助用户保持运动习惯。

2、提供体重趋势、热量趋势、饮食数据和运动数据的详细报告，全面了解自己的健康状况。

3、用户可以设定减重目标，应用会根据目标提供个性化建议，帮助用户更好地实现目标。

4、多种减肥模式，根据个人的需求在线减肥使用，满足大家个性化的减肥需求。

薄荷减肥打卡优势

1.体重记录：每日记录体重，应用自动生成体重变化趋势图，帮助用户直观地了解自己的减重情况。

2.饮食记录：记录每一餐的饮食内容，应用计算并展示总热量摄入，帮助用户控制饮食。

3.饮食热量：准确追踪食物的热量，帮助用户控制每日热量摄入，达到健康减重的效果。

4.运动记录：记录各种运动活动，包括时间、类型和消耗的卡路里，帮助用户保持运动习惯。

薄荷减肥打卡功能

1、减肥攻略随时随地想减就减。

2、健康运动专业课程真人示范。

3、海量食谱控制热量科学减肥。

4、个性化打卡减肥节奏自己掌握。