解压小橙子

解压小橙子是一款生活解压软件，软件帮助用户有效释放压力、调节情绪，让心情回归轻松愉悦，通过科学的评估方式，可实时监测用户的压力水平及多项身体健康指标，辅助你更全面地了解自身状态，还具备睡眠追踪功能，自动记录并分析你的睡眠质量，生成详细的健康数据报告，助力打造更优质的生活节奏。

解压小橙子特色

支持手表端心理压力测试的，更好随时知晓心理状况;

支持历史数据分析和压力记录，帮用户了解压力状况。

通过压力测试，更加准确地了解自己的心理压力水平;

提供多种解压方式，帮助用户减轻压力的一个应用软件;

解压小橙子使用说明

注册与登录：首次使用时，可能需要进行一些基本设置，如输入姓名、性别、年龄等个人信息，以便软件为您提供更准确的测试结果。

心理压力测试：在主界面找到 “开始测试” 按钮，点击进入测试界面。测试界面会提示您进行深呼吸，以保持心率稳定，软件会实时监测您的心率变化，并通过图表展示心率变异度(HRV)数据。测试时间结束后，软件会根据您的心率变异度数据计算心理压力指数，您可以查看测试结果，了解自己的心理压力状况。

健康数据跟踪：解压小橙子会通过 HealthKit 直接读取健康数据中的心率变异性(HRV)进行跟踪记录和分析，也能追踪你的呼吸、睡眠和步数等数据，用漂亮的曲线图告诉你身体的秘密，让你对自己的健康状态一目了然。

制定健康计划：根据自身情况制定个性化的健康计划，比如提醒自己多喝水、按时睡觉、坚持运动等，软件会帮你记录这些生活习惯，用数据助你达到理想的状态。

使用解压小项目：软件提供了一系列的解压小项目，比如捏泡泡、抛硬币等，让你在忙碌之余也能享受轻松一刻，远离压力。

解压小橙子亮点

小橙子能够自动记录你的心率、呼吸、睡眠等数据，并给出详细的曲线展示，让你一目了然地了解自己的身体和情绪状态。

你可以根据自身情况制定个性化的健康计划，如每天喝足够的水、保持规律的作息、运动等，帮助你养成健康的生活习惯，减轻身体的负担和压力。

小橙子可以读取你的心率数据，检测你的HRV和静息心率，准确评估你的身体状况，让你更好地了解自己的身体状况。

加入解压小项目让你释放压力，从捏泡泡到抛硬币，真的是超级贴心了，让你在紧张的工作或学习之余得以放松，让你远离压力，每天都是轻松愉快。

解压小橙子优势

1、适用于手表端的HRV心理压力自测健康软件，方便用户在任何时候进行心理压力测试。

2、能够准确判断心理压力水平，并提供个性化解压方式，帮助用户减轻压力，调节心理问题。

3、提供丰富的娱乐内容，让用户在解压放松的同时享受更多的乐趣和享受。

4、简单易用的界面设计，用户通过下载软件就可以轻松上手并进行测试，方便快捷。

解压小橙子功能

1、解压池支持录制自己的心情，将音频录制下来记录心情。

2、进行多种呼吸放松模式，适用于多种场景下的解压。

3、可以为自己计时冥想，体会那个安静的感觉。

4、有很多的白噪音都是优质的音频，可以安定心情。