睡好了么app

睡好了么app是一款睡眠监测软件，能够帮助用户掌握自身的睡眠情况，内置丰富的白噪音资源，支持睡前播放，有助于加快入睡速度，用户可随时记录睡眠信息，分析用户的睡眠状态并自动生成睡眠健康报告，所有相关数据均清晰可见。

睡好了么app推荐理由

1、先进技术

软件提供了先进的睡眠呼吸监测技术，帮助用户持续监测睡眠。

2、专业止鼾

平台提供了专业止鼾的技术，可以让你放心的安睡整晚。

3、专业指导

带来了专业在线的指导解读，帮助用户清晰的了解自己的睡眠问题。

4、详细解读

里面还有关于用户睡眠报告的详细解读，用户可以多方面的分析掌握。

睡好了么app使用说明

注册登录：下载安装后，打开软件，点击右下角 “我的”，再点击上方 “未登录”，进入登录界面，使用手机号获取验证码完成登录。

睡眠监测：登录后在首页点击中部的 “开始睡眠” 按钮，即可启用睡眠监测功能。软件会通过声音算法等技术捕捉鼾声、翻身次数、呼吸暂停次数等数据，记录睡眠状态。建议将手机放置在床边或床头柜上，屏幕朝向睡觉方向，以提高数据准确性。

查看睡眠报告：睡眠数据会上传至云端存储，生成睡眠报告。点击软件底部的 “报告”，可查看每日、每周、每月的睡眠情况，包括睡眠时长、深睡浅睡时间等，还能获取相关睡眠建议。

使用助眠功能：点击软件底部的 “助眠”，可选择多种助眠音乐、自然白噪音等，帮助营造舒适的睡眠环境，还可设置软件关闭时间，让其在睡着后自动关闭。

设置睡眠提醒与闹钟：在 “我要上床睡觉” 功能中，可设置每天晚上准备睡觉的提醒时间。点击 “睡眠”，能设置早上起床闹钟，设定后可帮助养成规律作息。

填写睡眠问卷：点击软件中的 “睡眠问卷”，可在线填写相关内容，软件会对问卷结果进行分析总结，帮助用户更好地了解自身睡眠情况。

制定睡眠目标：进入 “健康管理”，可在线制定个人睡眠目标，如设定每天的入睡时间和起床时间等，以此养成良好的生活作息。

睡好了么app亮点

1、睡前开启舒适的白噪音可以让大家很好的沉浸在音乐世界中;

2、内置不同场景的白噪音，帮助大家快速缓解情绪安静入睡;

3、软件旨在帮助大家拥有高质量的睡眠质量，打造健康好身体;

4、辅助你更好地睡觉打造的手机工具，有更多的睡眠质量检测的功能。

睡好了么app功能

1、睡眠监测：通过声音算法捕捉鼾声、翻身次数、呼吸暂停次数，让我们更了解你的睡眠习惯

2、睡眠报告：睡眠数据上传至云端存储，生成睡眠报告与建议，呈现每日、每周、每月的睡眠情况

3、自我评测和报告：通过评测了解自身的睡眠情况，知道自己是否存在睡眠障碍类疾病

4、睡眠计划：定制专属作息方案，帮你养成早睡早起习惯

睡好了么app体验

1、使用非常方便，不用戴着不舒服的设备睡觉，也能监测睡眠数据。

2、睡眠报告很详细，可以清楚地了解自己的睡眠状况，并获得有针对性的建议。

3、睡眠音乐很有帮助，听着舒缓的音乐更容易入睡。

4、坚持使用一段时间后，感觉睡眠质量确实有所改善。