蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款睡眠助手软件，能够在用户深夜入睡后智能监测呼吸频率等数据，全面记录整晚的睡眠状况，并对采集到的信息进行分析，生成详细的报告，帮助用户清晰了解自身的睡眠质量，从而有效提升睡眠体验，助力实现更优质的休息效果。

蜗牛睡眠特点

1、睡眠检测：可视化的睡眠报告，帮助您快速了解睡眠质量。手机自动检测 记录个人睡眠。

2、原创催眠曲：结合睡眠科学，原创助眠音乐，让您甜美入梦。智能入睡识别 帮您自动停止音乐。

3、浅睡唤醒：告别闹钟惊醒，智能浅睡唤醒，起床更清醒。浅睡唤醒 轻松自然 避免深睡闹铃惊扰。

4、梦话与呼噜记录：记录梦话与呼噜，发现未知的自己，分享不同的乐趣。记录梦话 朋友分享 录制呼噜 关注睡眠。

蜗牛睡眠使用说明

注册登录：下载安装后，可使用手机号注册登录，也能通过微信、微博等第三方平台登录。

记录睡眠：晚上准备睡觉时，打开软件点击 “开始睡眠”，若需助眠可开启音乐，然后将手机放置在距离枕头 10-20 厘米的床上。第二天醒来，长按 “结束睡眠” 按钮(3 秒钟)，即可生成睡眠报告。

查看报告：点击 “查看报告” 或在首页点击底部的 “报告”，可查看睡眠状态，包含入睡时间、睡眠时长、深睡和浅睡时长、睡眠评分、睡眠年龄等数据，还能查看历史每天及按周和月分析的数据报告。

设置闹钟：在监测页面上方点击闹钟图标，可设置闹钟时间、周期和铃声。点击 “高级设置”，还能调整手机震动、音量、小睡时间以及开启浅睡唤醒功能。

记录梦话：点击底部菜单栏的 “我的”，再点击左上角设置图标，在设置页面中开启录音选项。之后正常点击 “开始睡眠”，系统会自动记录梦话及呼噜声。

蜗牛睡眠亮点

1、自律挑战

其中提供有自律挑战功能，参与自律挑战可以提高用户的生活作息自律性

2、心理测试

选择心理测试服务功能，就能根据自己的心理情况对心理测试题进行测试作答

3、助眠曲播放

用户可以随意选择助眠曲进行播放，通过助眠曲温柔婉转的曲风来助力提升睡眠质量

4、梦话录音

使用梦话录音功能，就能将用户的梦话进行录制，让用户可以了解到睡眠中的梦话内容

蜗牛睡眠优势

1、全新设计化繁为简清爽视觉体验;

2、提供专业的睡眠记录分析结果一目了然;

3、有效的助眠音乐带您轻松进入睡眠;

4、智能闹钟清晨唤醒拥抱美好的新的一天到来。

蜗牛睡眠功能

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

3、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

4、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。