训记

训记这是一款能够为我们提供专业健身指导的软件，为健身爱好者和初学者量身打造，能够为我们定制个性化的训练方案，并通过智能评估动态调整后续课程内容，科学融合热身、强化训练与放松拉伸环节，合理安排每个阶段的练习流程，带我们体验更高效的运动方式。

软件介绍

健康记录：软件会帮助用户轻松记录健康数据，就可以让你随时追踪管理健康，便捷的追踪相关的健康数据。

运动计时：支持用户可以随时进行运动计时，能够有效记录相关的运动时长，使用专属的计时器。

计划管理：根据需要就可以制定每周的健身计划，管理自己的健身计划，设置打卡提醒，轻松完成目标。

怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

软件特色

私人定制专属于你的健身计划，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

软件亮点

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答;

软件体验

为用户提供了线上的训练中心，方便用户可以随时开启健身训练，多种训练模式都可选择。

能够对相关的运动数据里记录分析，更好的分析自己的体重变化，掌握卡路里的消耗。

方便用户轻松管理相关的健身运动，就能够让你科学管理，轻松管理健身运动。