怪兽轻断食app

怪兽轻断食是一款主打间歇断食的体重管理app，支持16+8等多种断食模式，可根据个人身体情况定制计划。会提醒断食、进食时间，记录断食时长与体重变化，生成数据周报查看减重进度。内置食物热量库，附带减脂食谱，还有简单运动建议。基础功能免费，部分高级方案需要付费。适合想要调整饮食节奏、温和减脂的人群，不适合身体特殊、有基础疾病的用户。

怪兽轻断食app用法

量身打造断食计划;

全面断食追踪器;

断食周报详情分析;

追踪减重和断食状态;

科学食谱专属定制;

跟踪断食历史和图表记录;

配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身。

怪兽轻断食app问题

app内有广告吗?

完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

间歇性断食多久才有效果呢?

根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标;

对身体有伤害吗?

间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

怪兽轻断食app亮点

健康燃脂：科学轻断食，健康伴左右

运动组合：运动健身加持，快速达成目标

食谱筛选：专属饮食推荐，消除选择烦恼

减重追踪：掌握实时数据，突破更好自我

怪兽轻断食app优势

全面断食追踪器

时刻记录您的断食阶段，规划您断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体不同阶段。

量身打造断食计划

断食计划的强度层次分明，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供多阶段的断食计划，参考不同阶段与身体的适应度，选择适合自身的计划并体重小本记录，让您更快更高效的减肥瘦身、健康身体。

科学食谱专属定制

专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

断食数据详情记录

每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

怪兽轻断食app更新

更新日志v4.5.9版本

中式瘦身食谱重磅上线!一分钟定制你的专属食养方案，精选更适合中国人体质的健康美食，让小怪兽陪你一起【养】出好身材~

v4.5.2版本

优化轻断食专属计划定制体验，为你量身打造个性化方案，科学减脂更高效、更健康~