动起来鸭

动起来鸭是一款健身运动软件，平台汇集了丰富多样的训练课程，能根据个人体质、时间安排和健身目标进行个性化设置，软件还支持搭配视频教学，动作更标准，效果更显著，用户可创建详细的运动日程与营养饮食计划，实现科学化、系统化的健康管理，让健身成果看得见。

动起来鸭特色

海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽等运动课程跟练，标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门，用健康的运动健身生活方式，收获更好更强的自己。

咕噜咕噜饮水提醒。饮水目标设置，可爱简单的喝水功能，直观的数据统计。健康饮水，健康生活，轻松拿捏每天八杯水，提高代谢加速减肥进程~

量身定制专属计划。管理减肥过程，高效助力减脂计划，定制专属计划方案，记录体重、体脂、维度等多维数据变化，进行健康高效的身材管理。

千万级食物数据库，热量营养一查便知。记录饮食摄入和消耗，提供专业的饮食数据分析，用科学健康的方式助力你减肥的每一步。

动起来鸭使用说明

1、首先打开动起来鸭app主页，点击屏幕中间的添加按钮。

2、在弹出的添加类型中，有喝水、饮食等，选择上方的运动记录。

3、打开运动列表选择想要进行记录的运动类型，比如跑步、走路、骑行等等。

4、在详细的记录中输入今日的记录时间，软件会自动根据时间计算出消耗的热量信息，点击右上角的确认进行记录。

动起来鸭优势

1、【海量运动课程】包括健身操、跳绳、瑜伽等，专业指导轻松跟练。

2、【量身定制减肥计划】记录数据，科学管理身材。

3、【食物热量数据库】精准了解饮食摄入与消耗。

4、【饮水提醒】每天八杯水，健康代谢加速减肥。

动起来鸭亮点

1.更好的进行减肥运动，还可以促进用户的新陈代谢。

2.遇到任何的减肥问题都可以在这里咨询，给你定制专属的瑜伽和运动课程。

3.真人在线上进行同步训练，全程有专业的语音指导。

4.每天都可以记录身体的变化情况，所有的数据都非常的全面。

动起来鸭功能

1、视频教程：提供高清的运动视频教程，能够清晰展示每个动作的正确运动方式。

2、进度追踪：实时追踪进度，用户可以随时查看自己的健身进度，以便优化自己的运动情况。

3、社交互动：内置互动社区，鼓励用户与其他用户互动，分享自己的成果和经验，与他人互相激励。

4、日常记录：用户不仅记录自己身体的变化，还可以搜索食物热量，将每日的饮食热量记录下来。