立训

立训这款软件真是健身新手的贴心教练!里面准备了超多详细的训练动作指导，不管你想减肥、塑形还是增肌，都能找到适合的课程，从卧推、深蹲到拉伸等等，就像把整个健身房装进手机，随时点开就能练，再也不用尴尬地对着器械发呆啦!

软件介绍

健身动作查看平台提供的各种健身动作，帮助你找到最合适的动作

动作组合还可以将平台的动作进行组合，以便用户更好的进行锻炼

健身统计对你的健身数据进行统计，可以知道每天的健身时长

使用说明

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件特色

专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

软件亮点

视频教学观看视频教学内容，让你能够知道标准的健身动作

训练模板：这里拥有许多科学的健身模板，通过app就能快速选择

动作库全面：提供的动作库非常的全面，各个部位的健身动作都可以找到

软件体验

可视化数据：让你知道自己的健身情况，帮助用户养成良好的健身习惯

多种模式：这里拥有许多中训练模式，用户可以按照自己的需求快速选择

直接查询：可以让你直接查询训练数据，用户才能更快速的知道自己的训练情况